半月板損傷などひざの痛みのことなら、京都駅前『関西予防』にお任せください。

自然形体療法

関西予防医術研究所

〒601-8414 京都市南区西九条蔵王町53ケンジントンハウス406号室
〒526-0263 滋賀県長浜市小室町555

営業時間

10:00~19:00
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☎受付

9:30~19:00

お気軽にお問合せ下さい(京都)

075-661-1662

0749-53-4321(滋賀)

  1. ゆがみ整う!
  2. 痛みきえる!
  3. 身体ぽかぽかふんわり!

BR体操の開催日程

 

 2月3日(金)10:00~11:30予定

 2月11日(土)10:00~11:30予定

 2月17日(金)10:00~11:30予定

 2月25日(土)10:00~11:30予定

 

開催場所:関西予防医術研究所(京都駅徒歩10分)

                  京都府京都市南区西九条蔵王町53ケンジントンハウス403号室

参加費:1,000円(個別指導をご希望の方はお問合せください)

 

要予約 TEL.075-661-1662 関西予防医術研究所

日々の生活で忙しさやストレスなどからくる無意識の緊張、不自然な姿勢などにより、体が歪む、固まる、肩がこる、足腰が痛い、冷える・・・なんてことありませんか?

 

BR体操は優しくゆったりと深呼吸するような自然な動きで痛みや不調を軽減。体幹を整え、さらに心からリラックスできる

今注目の最新「脳へのアプローチメソッド」です。

 

緊張のない自然体の体の軽さを味わうときっと驚かれるでしょう。

さあ、あなたも健康な体にUターンしてみませんか?

 

BR体操とは rain=

Restructure=再構築Relax=リラックスの略称

 

BR体操教室 スタートしました!!

 

だれにでもできる、気持ちよく健康になる体操です。

お気軽に参加ください。

場所 京都市南区西九条蔵王町53ケンジントンハウス403号室

時間 10時~11時半まで

参加費 1,000(個別指導ご希望の方はお問合せください)

持ち物 楽な服装(長ズボンでおねがいします。)

要予約 TEL.075-661-1662 (関西予防医術研究所)

BR体操ってどんなことするの?
      効果は?特徴は?

器機を使った筋トレも、無理なストレッチも一切なし。

ゆったりとした立位、無理のない座位が少し、

多くはリラックスして床に寝た姿勢で、

ゆらりゆらゆらの心地よいくつろぎ体操。

BR体操は、これまでの運動、ストレッチとは全く違います。

からだの動きを司る脳へアプローチすることで、緊張もストレスも

深いレベルで解放していきます。

 

肩こり、腰痛やひざ痛の方どうぞいらっしゃい。その場で効果が実感できるよう個別指導もしながら進めます。

優しくて簡単な動きを、心地よいリズムで・・・ゆったりゆらゆら。

終わったらスッキリ!

 

明日もしたくなる「ゆったりくつろぎのBR体操」

今まで一度も味わったことのないゆったりとしたくつろぎ感。

ふわ~~とした心地よいゆったり感。

懐かしいお母さんの温もりに包まれたような深いやすらぎ感。

緊張からも、ストレスからも解放されて、のびのびと全てから解放されて自由な自分と出会うともう、病みつき、やらずにいられません。

 

筋トレや無理なストレッチは行いません。

痛みやこわばりから解放されて自由に動ける身体を取り戻すことが目的です。使いっぱなしの身体にいたわりのひと時を。

 

無邪気に飛び回っていた幼いころの自分に少しずつ戻っていくこと。心も身体も自由になって、幼いころの自然な自分と出会うこと。

 

自然形体療法という治療法を20年以上に渡り、研究実践してきた中から生まれた体操です。

無理してはだめ。

強いことをしてはだめ。

痛いことをしてはだめ。

3つのだめが大きな柱になっています。

3つのだめをすると脳はリラックス指令を出しません。

心地よい、自然なうごきが脳に深いレベルでリラックスを働きかけます。

 

「無意識の緊張」を解く

ちなみに自然形体療法の施術は最初に体幹の歪みチェックから始まります。特に身体の真ん中にある骨盤、それに乗っかている背骨、頚椎。

これが歪んでいると下半身にも上半身にも問題が発生します。

 

体幹が真っ直ぐな自然体ですと、余分な力を入れなくても身体を支え動かすことができます。歪んだ身体は不自然体。不自然な体を支え、動かすためには、余計な力がいります。これが無意識の緊張となって悪影響を与えます

 

無意識の緊張が筋肉のアンバランスを生み、体幹の歪みや捻じれをもたらします。体幹の歪みや捻じれは身体の硬直となり、いろんな不調和をもたらします。

 

これは年配の方だけの問題ではありません。

最近若者というより、子供たちの姿勢の悪さ、体幹の歪み、捻じれ目立ちます。腰痛、肩こり、首こり、膝や足首の痛み・・子供にも多く発生しています。お年寄りだけではないのです。

 

できることならまず、ご両親が正しい体の手入れ法、子供の成長に悪影響を与える生活習慣の見直しと改善を行ってください。子供はご両親の生活習慣を良くも悪くも学習しています。

 

歪みを整え、痛みが解消するシンプルメソッド!

今や世の中健康ブーム。

歩く人、スイミングにジム通い。健康に老いていくことが大事業です。

簡単で、楽しく、持続できて、誰にでもできる自己療法体操。長年の研究成果をひとまとめにしました。

 

自然形体療法の理論と6000種類以上ある手法をベースに構築された「BR体操」

 

自然形体療法はじっとしていると痛くないが、動かすと痛む症状を解消する最高峰の施術法です。

 

「まるで魔法のような・・」といわれます。

しかし魔法でも偶然でもありません。

 

精緻に構成された世界で初めての理論と施術法。

既に少なくとも延べ300万人以上の人々の施術実績があります。

 

痛み解消はもちろんですが、もっと大切なのは痛みをもたらす根本原因を解消すること。

 

痛みの根本にある体幹の歪みや不自然体がもたらす筋肉の過緊張などを解消すること。

 

根本原因を解消するノウハウが凝縮されています。

もちろん一人一人根本原因が違いますから一律ではありません。

基本の動きをマスターしたら、あなたに必要な体操をお教えします。

 

BR体操は誰でもできる身体に優しい体操

押す→押してはだめ

叩く→叩いてはだめ

揉む→揉んではだめ

押す、叩く、揉む、この3つの動作を禁止しています。

 

筋肉を収縮させる運動(筋トレなど)や伸ばす運動(ストレッチなど)とも違います。根本理論が違うのです。

力を入れて表層筋を鍛える一般的なトレーニングではなく、深層筋を強くする筋トレと、脳に働きかけて、無意識の緊張を解除し、不調や痛みを解消していきます。マイナスからゼロへ、そして不調に逆戻りしない

身体に優しいメンテナンス。その結果もたらされる深くて心地よいリラックスへの旅です。

 

さて、そのやり方は・・・

  1. らく~に身体を揺らしながら、緊張を解消していきます。同時に全身の歪みを解消していきます。全身を整える驚きのノウハウが詰まっています。
  2. 呼吸を整え全身の力を抜いてリラックスさせます。リラックス状態で正しい身体の動きを脳に伝え、間違った動きを修正します。不調や痛み軽減、BR体操の真髄です。
  3. 深層筋を強くし、安定した体を保持していくために必要な深層筋の筋トレです。表層筋を鍛えている人は多いのですが、ついつい見落とされるのが深層筋の働きです。体の不調のある部位別、痛みの種類に応じて行います。

 

基本的な動きは、この3つ。これに一人一人の歪み方や、痛みの部位、種類に応じた動きを追加して構成します。

 

その結果、身体の芯から緊張が解消され、痛みや可動制限、そのほかの不快・不康な状態が解消していきます。ここちよい、自分にあった、無理のない体操、それがBR体操です。

 

 

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