最強！膝・足の手入法

 

片足たった15秒でできる最強の手入れ法をお教えましょう。

誰でも簡単にできますよ。片足だけ言う通りやってみてください。

片足やったら足ふみしましょう。左右差歴然です。

運動後の手入れ法としてやらなきゃ損！

どんな方法かって？それは撫ぜることです。

両手指の力を抜いてください。

力の抜けた両手で足の甲から足の付け根まで

撫ぜ上げてください。１０回でOK 。

足が軽くなって血流も良くなっています。

疲労回復効果も抜群です。

撫ぜるという動作に力はいろません。

ソフトな感触が、実は身体を管理している脳に対して

緊張解消指令となって伝わり、深い部分から

緩んでいくんです。

脳へのアプローチという視点が「押す、叩、揉む」

では解決出来ない問題を解決していきます。

「脳へのアプローチ」という言葉を

覚えておいてくださいね。